il movimento è vita

Allenamenti funzionali con TRX®, REVORING®, Kettlebells e a corpo libero nello spazio per incrementare la forza neuro-muscolare, oltre a migliorare postura, resistenza e agilità. Sempre guidati da un Trainer esperto anche nella disciplina Pilates per coniugare al meglio le tecniche di esecuzione e massimizzare i risultati.

Guidati dai nostri esperti Insegnanti con pluriennale esperienza, si utilizzano le migliori macchine STOTT PILATES® originali: Reformer completi di struttura verticale e di tutti gli accessori a complemento. Gruppi di vari livelli, lezioni da 4 a 6 partecipanti, anche a circuito con mix di Stability Chair, Rotational Disks ecc. Durata effettiva lezione 55’.

Lezioni individuali, totalmente personalizzate su esigenze, obiettivi e disponibilità del Socio praticante. Pilates con o senza grandi macchine, tecniche Funzionali, Cardio training e le ultime novità in ambito Fitness studiate dai nostri Trainer e applicate a lezione.

Lezioni individuali per la futura mamma e recupero post parto. Tonicità generale e specifica del pavimento pelvico e respirazione.

Sessioni speciali di allenamento, della durata di 2h circa no stop, che propongono di volta in volta un workout a tema: Flexibility, Funzionale, Cardio, Core, ecc. Estremamente innovative per proposte di esercizi e durata. Aperte anche ai non Soci.

Crea il tuo mini gruppo a 3 di allenamento con i tuoi amici o frequenta con 1 amico in sala dedicata e un Trainer per voi, decidi di volta in volta il tuo work out.